Las vitaminas para el cuidado de la piel en invierno

El cuidado de la piel en invierno es tan o más necesario que en verano, porque el sol no es el único enemigo de nuestra dermis; también lo es el frío y los cambios de temperatura propios de la época invernal.

Las inclemencias del clima causan, entre otras cosas, deshidratación, descamación e, incluso, aceleración del envejecimiento.

La buena noticia es que los daños se pueden prevenir, y de una manera muy sencilla: con algunas vitaminas, que son perfectas para proteger la piel del invierno. ¿Cuáles son? Descúbrelo aquí.

La importancia del cuidado de la piel en invierno
La piel es el mayor órgano del cuerpo y el que nos conecta con el mundo exterior (Blog de Dermatología de Quirónsalud). Por eso, actúa como barrera protectora contra agentes externos y como carta de presentación social, que refleja nuestra edad y estado de salud.

Por esta razón, es fundamental cuidarla, para que cumpla sus funciones correctamente.

Consecuencias del invierno en el cutis
El sol no es el único enemigo de la piel, también lo son las inclemencias climáticas de la época invernal. De acuerdo a Clínica Estétika Médica, el frío y los cambios de temperatura, hacen que la piel se reseque y descame, lo cual puede conllevar, incluso, a que se marquen las líneas de expresión.

¿Por qué prevenir el daño a la piel con vitaminas?
Porque son nutrientes esenciales para que el organismo funcione correctamente. Por ello, entre sus múltiples labores, se encuentra el cuidado de la piel.

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5 vitaminas para el cuidado de la piel en invierno
Según un estudio de la revista Medical News Today, los mejores nutrientes para cuidar el cutis son cinco:

1. Vitamina A
Proporciona elasticidad e hidratación, función fundamental para evitar que la piel se reseque y descame con el frío.

2. Vitamina C
Ayuda a mantener la hidratación y a sintetizar el colágeno de la piel, manteniéndola hidratada y firme.

3. Vitamina D
Contribuye al crecimiento y reparación de la piel, para que se mantenga saludable.

4. Vitamina E
Ayuda a absorber la vitamina A y proteger la dermis de agresiones externas como el frío y los cambios de temperatura.

5. Complejo B
Según un estudio de 2018, este grupo de vitaminas podría contribuir a que la piel produzca células nuevas y saludables. Además, son grandes aliadas contra el envejecimiento por deshidratación.

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Ya conoces las vitaminas que ayudan a proteger tu piel de los efectos del invierno. ¡Ahora utilízalas!

Y mientras lo haces, entérate de todos los beneficios de las vitaminas para tu salud. ¡Somos ciencia wellness!